Kærestesorg trin for trin guide

Han har forladt dig. Du føler dig fortvivlet og ved ikke hvad du skal gøre. Skal du prøve at ringe til ham og forsøge at få ham tilbage? Du har allerede ringet mange gange, men han nægter at tale med dig. Det føles som et slag i ansigtet hver gang og du græder dybt og […]

Hvad er narcissisme?

Narcissist er blevet et udtryk vi hører i medierne, men hvad er det egentlig? Man kan have narcissisme i forskellige grader. I den lette ender har man nogle narcissistiske træk og i den tunge ende har man narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Narcissisten føler sig selv som noget helt specielt, hævet over andre mennesker. Han/hun mener at have […]

Tilknytningsmønstre formes i barndommen

Som mennesker er vores tilknytning og vores bånd til andre med til at sikre vores overlevelse i verden. Allerede som spæd knytter barnet sig til de vokse, især moderen. Dette bånd, som knyttes er af stor betydning for barnets udvikling og for de forhold barnet vil knytte til andre i fremtiden. Måden moderen behandler barnet […]

Skyld og Skam

Skyld defineres som noget vi har gjort, som vi fortryder. Det er en handling, som vi godt ved er forkert. I mange sammenhænge er skyld er en vigtig del af det, at leve og fungere i et samfund. Vi bliver nød til at kende gældende rammer og regler for at leve i fælleskabet. Fornemmelsen og […]

Hvad er borderline personlighedsforstyrrelse?

BORDERLINE (Emotionelt ustabil personlighedsstruktur) Symptomer: •Følelsesudsving • Impulsive handlinger • Indre tomhed • Depression • Angst for at være alene • Sort/hvid tankegang • Ustabile forhold • Vrede Hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse vil du ofte føle dig overvældet af livet og ikke fungere så godt som mange andre mennesker. Dine forhold til andre er […]

Ondt i livet – Stress

Ondt i livet Flere og flere danskere har svært ved at følge med i en stresset hverdag med alt for mange krav og valg. Der er ikke timer nok på døgnet til at nå alt det vi vil og samtidig holde fast i os selv. Vi har ikke overskud til det hele, men forsøger at […]

Kroppen husker det du har oplevet gennem livet

Kroppen husker det du har oplevet gennem livet At få kroppen med i psykoterapien er essentielt Du har siddet hos psykologen en time og er blevet meget klogere på dig selv. Du har haft flere aha oplevelser, hvor du ser sammenhængen mellem dine handlinger og fortidens oplevelser. Så langt så godt. Du er opløftet og […]

Ærlighed og hvordan du taler giraf

Ærlighed og kommunikation Mange af os kender til, at det kan være svært at sige det vi føler helt ærligt og uden filter. Derfor går vi og gemmer en masse ting, som vi egentlig har brug for at sige til vores venner, kolleger og familie. Når tilstrækkeligt mange ting har hobet sig op kan det […]

Kontakt til dit indre barn er selvkærlighed

Hvem og hvad er det indre barn? Det indre barn er en betegnelse for den del af os, der stadig lever i fortiden. Selvom vi er voksne har vi ‘barnlige’ træk og adfærdsmønstre. Vi opfører os barnligt, føler os hjælpeløse eller små i visse situationer. Eller vi reagerer ude af proportioner med situationen og bliver […]

Hypnose er vejen til dit ubevidste

Hvad oplever du under en hypnose? Hypnoterapi sessionen starter med det som kaldes induktion. Dette er nogle afslapningsøvelser som minder om afspænding. Du mærker kroppen og jeg (terapeuten) siger du slapper mere og mere af. Efter ca. 15 minutter af dette, begynder du at føle dig afslappet og får nogle fornemmelser i din krop, som […]