Online terapi og telefon konsultationer
I øjeblikket anbefales det af hensyn til Coronavirus smittefare, at begrænse unødvendig kontakt mellem mennesker. Derfor er online terapi og telefon konsultationer en oplagt mulighed, som tilbyder en sikker og tryg måde at ‘mødes’ på.
Du kan sidde i dit eget hjem og få den hjælp du har brug for. Du behøver ikke risikere at bevæge dig gennem byen eller at være tæt på andre mennesker.
Til online terapi bruger jeg en online platform, der er både sikker, fortrolig og krypteret. Den er nem og brugervenlig. Ingen uvelkomne kan lytte med i samtalen. Vi kan se hinanden via webcam. Som psykolog bruger jeg ikke Skype, da denne ikke betragtes som sikker og fortrolig.
Hvis du ikke har prøvet online terapi eller telefon terapi før, kan du være usikker på, om det vil fungere for dig. De første minutter er de sværeste. Her skal du vænne dig til en ny måde at have kontakt med din psykolog på. Men efter nogle minutter vil du sikkert opleve, at det føles naturligt.
Kontakten mellem mig som psykolog og dig som klient vil stadig være der, selvom vi ikke mødes fysisk. Som psykolog anvender jeg de fleste af de samme teknikker og metoder, som bruges i ‘face to face’ konsultationer.
De fleste som har prøvet online terapi er meget glade for den mulighed. I disse tider, hvor vi skal passe på ikke at smitte hinanden, er det et rigtigt godt alternativ til at mødes fysisk.
Forberedelse på online terapi mødet:
Inden vores online møde kan det være en god ide, at du bruger lidt tid på at gøre dine omgivelser hyggelige og rare. Lav en kop the eller kaffe. Find et godt og behageligt sted at sidde. Gerne uforstyrret af andre om muligt. Du kan bruge hovedtelefoner, så bliver lyden bedre. Brug gerne en computer fremfor din telefon, da en større skærm gør det nemmere for mig at se dig. Mødet starter med at vi skal have styr på det tekniske, belysningen, lyden, afstanden eller andet så det kan føles mest behageligt for dig.