Hvem og hvad er det indre barn?

Det indre barn er en betegnelse for den del af os, der stadig lever i fortiden. Selvom vi er voksne har vi ‘barnlige’ træk og adfærdsmønstre. Vi opfører os barnligt, føler os hjælpeløse eller små i visse situationer. Eller vi reagerer ude af proportioner med situationen og bliver meget vrede eller kede af det.  Vi har en barnetro på det gode ligesom en 5-årig. Vi bliver sure eller indelukkede som en 7-årig, når vi taber i et spil. Vi overreagerer i situationer fordi følelser fra fortiden kommer op i os pludseligt, fordi en situation minder om noget fra tidligere.

Alle mennesker har sår og smerte fra barndomme. Følelser vi har undertrykt og har lagt låg på. Når vi møder vores indre barn gennem visualisering eller ved at se på et foto af os selv fra vi var barn, kan vi komme i kontakt med følelser og behov fra vores barndom. Det er en måde at opleve minder fra vores barndom igen, så de kan blive helet. I begyndelsen eller før vi er bevidste om det indre barn, behandler vi os selv dårligt. Vi kritiserer og skælder os selv ud. Vi føler os ensomme og forladte. Vi søger efter anerkendelse og kærlighed fra andre, fordi vi ikke kan mærke den i os selv. 

Når vi får en dybere kontakt med dette barn og får helet vores sår, er der en lettelse. Vores selvværd bliver bedre. Vi ændrer vores selvopfattelse og vi får et sundere forhold til os selv. Vi føler mere selvkærlighed og accept.

Der findes flere slags indre børn:

1. Det magiske/guddommelige barn – Dette barn er en guide. Sjov, glad, klog, positiv, lever i nuet, morsom, spontan og fuld af forundring.

2. Det kreative barn – Dette barn er kontakten til vores intuition og ’mavefornemmelse’ og en kilde til inspiration og nye ideer.

3. Det hjælpeløse barn/baby – Dette barn har brug for vores omsorg og beskyttelse

4. Det tilpassede barn – Dette barn har tilpasset sig barndommens udfordringer og familiens samspil. For at overleve er vi ’den gode pige eller dreng’. Vi søger kærlighed gennem den rolle, vi spiller. Vi er høflige og dygtige og søger anerkendelse fra andre. Dette er personligheden eller forsvaret, som bygges op i barndommen, for at ’hjælpe’ det sårede barn.

5. Det sårede/følsomme barn – Dette barn har de følelser og minder fra barndommen, som ikke er blevet helet og ’barnet’ lever i vores ubevidste, hvor det venter på omsorg og kærlighed. Kan føle sig som et offer, ensom, ked af det, sårbar, alene, og forladt. Vi ser det sårede barn når vi surmuler eller taler barnesprog.

Hvis du er særlig sensitiv kender du sikkert til disse reaktioner:

• Du føler dig meget overvældet af indtryk udefra

• Du er genert

• Du tager ting meget nært

• Du har empati for andre

Hvis du er særlig sensitiv har du et særligt følsomt sanse- og nervesystem. Derfor er du særlig følsom overfor følelser, energi og indtryk udefra, lyde, lys, andre mennesker og stress. På grund af dette kan du ofte føle dig overvældet og ude af stand til at handle. Det kan virke som om du er den eneste, som mærker disse ting.

Man mener at 15-20 % af den danske befolkning er særligt sensitive.

Du påvirkes dybt og intenst af ting i dit liv. Du mærker andre menneskers følelser og har stor empati for dem. Du har tendens til at ’miste’ dig selv. Du er meget intuitiv. Du observerer og fornemmer mange subtile ting i dine omgivelser. Du bliver nemt overstimuleret af for mange indtryk og informationer udefra. Dette kan få dig til at føle dig ’anderledes’ end andre. Andre opfatter dig som tilbageholdende eller genert. Du er meget ansvarsfuld, men har brug for at arbejde roligt og uden for meget pres. Du nyder kunst, skønhed og æstetik. Du holder af at skabe skønhed og kunstneriske omgivelser og kan få det fysisk og psykisk dårligt, hvis noget føles grimt eller uharmonisk. Din indre liv er en inspirationskilde og du har et rigt indre fantasiliv og det spirituelle betyder meget for dig. Den virkelige verden kan virke udfordrende og skræmmende. Du ofte har brug for at være alene for at lade op, uden stimuli udefra.

Det er en gave og en udfordring at være særlig sensitiv og du kan have brug for støtte i form af terapi eller psykoterapi, så du kan lære at navigere i din hverdag og forstå dine følelser. Jo mere i balance du er, jo bedre trives du som særlig sensitiv.